第5回 湯治について


 湯治は日本古来から伝わるものです。
 基本的には湯に浸かり、日々の疲れや日常の慌しさから解放されのんびりする事や、病中病後などに静養するのが湯治です。

 また、人間本来の生活リズムを取り戻すというのも、湯治の目的であり魅力です。体内時計のリセットをするという効果も期待できますね。
 ○朝昼晩の決まった時間に食事を摂る。
 ○湯に入った後の休息。
 ○温泉街のウォーキングや遊歩道散策など。

そして湯治食は栄養のバランスを考えた適量の食事。

現代社会において、不規則化している生活リズム。
そのリズムをいったんリセットするのが湯治です。

とにかくひたすらゆっくりするのもいいですが、湯治というもので敢えて、人間本来の生活に戻ってみるのもいいかもしれません。

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