第5回 湯治について
湯治は日本古来から伝わるものです。
基本的には湯に浸かり、日々の疲れや日常の慌しさから解放されのんびりする事や、病中病後などに静養するのが湯治です。
また、人間本来の生活リズムを取り戻すというのも、湯治の目的であり魅力です。体内時計のリセットをするという効果も期待できますね。
○朝昼晩の決まった時間に食事を摂る。
○湯に入った後の休息。
○温泉街のウォーキングや遊歩道散策など。
そして湯治食は栄養のバランスを考えた適量の食事。
現代社会において、不規則化している生活リズム。
そのリズムをいったんリセットするのが湯治です。
とにかくひたすらゆっくりするのもいいですが、湯治というもので敢えて、人間本来の生活に戻ってみるのもいいかもしれません。
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